A potencia débil é un problema delicado que hoxe en día afecta non só aos homes maiores, senón tamén aos mozos. Neste sentido, comezaron a producirse varias drogas farmacéuticas que axudan á metade máis forte da humanidade a mellorar o nivel de rendemento sexual. Pero neste artigo falaremos non só destes medios, senón tamén de como aumentar a potencia de xeito natural.
Causas de potencia débil
Moitas persoas cren erróneamente que a disfunción eréctil é unha patoloxía independente que está asociada á enfermidade do pene ou da próstata. De feito, a impotencia é unha consecuencia doutros trastornos do corpo.
Os factores que provocan a aparición de disfunción eréctil inclúen:
- Falta de vida sexual regular. Os científicos demostraron que ter relacións sexuais é un adestramento para os músculos do pene. É necesario para que un home non atope unha potencia débil.
- Enfermidades de transmisión sexual que afectan negativamente a todo o corpo no seu conxunto.
- As enfermidades crónicas ou tratadas de forma incompleta do sistema xenitourinario masculino poden provocar a disfunción eréctil.
- Trastornos no funcionamento do corazón e do sistema vascular.
- Desequilibrios hormonais e enfermidades asociadas ao sistema endócrino humano (por exemplo, diabetes).
- Tumores e outras neoplasias na glándula prostática.
- Enfermidades asociadas ao sistema nervioso (isto tamén inclúe avarías, estrés e depresión). Moitas veces, a fatiga, a tensión e a carga de traballo obrigan a unha persoa a renunciar á intimidade coa súa parella, pero isto non se debe permitir, porque a falta de sexo regular, como mencionamos anteriormente, afecta negativamente o rendemento e a erección dunha persoa.
- Tomando regularmente calquera medicamento que teña efectos secundarios que afecten a función eréctil.
- Abuso de malos hábitos (alcohol, tabaco ou drogas).
- Falta de actividade física, o que leva á formación de estancamento do sangue nas veas dos órganos pélvicos.
- Falta de sono e descanso nocturno adecuados.
- Mala situación ambiental.
- Nutrición deficiente, o que leva a trastornos metabólicos.
É imposible evitar todos os factores anteriores, pero sabendo que facer e como aumentar a potencia se se debilitou, calquera home pode facer fronte a este problema desagradable.
Remedios populares para a potencia
Unha das formas máis suaves pero efectivas é tomar remedios a base de plantas. Non só axudarán a restaurar a forza masculina, senón que tamén terán un efecto positivo sobre o sistema inmunitario. Algunhas das mellores receitas como aumentar a potencia usando remedios populares, presentaremos a continuación:
- A tintura de raíz de ginseng axuda de forma moi eficaz
- Para preparalo, primeiro cómpre pelar as raíces da planta e colocalas nun frasco de vidro para que estea completamente chea.
- O contido do frasco debe encherse con vodka e a mestura resultante debe deixarse durante dúas semanas.
- Despois de preparar a tintura, debe tomarse diariamente, nunha cantidade de 30 g, durante un mes cada vez antes das comidas.
- Gran xeito como aumentar a potencia usando remedios populares, Prepare unha decocção de sementes de mostaza. Como se prepara:
- As sementes de mostaza son vertidas con auga, que debe ser levada a ebulición e mantida neste estado durante 10 minutos.
- Despois diso, o caldo debe ser arrefriado e usado como compresas (deben aplicarse ao pene tres veces ao día durante 14 días).
- En lugar de tintura de raíz de ginseng, podes usar tintura de cebola. Prepárase deste xeito:
- Picar finamente 3 cebolas, que están cheas de auga (requírense 2 cuncas).
- A mestura debe ser infundida durante 24 horas, e despois o home debe tomala tres veces ao día.
- Tamén podes facer pasta de campanilla de neve. Esta planta considérase velenosa, pero é moi útil.
- Para preparar unha pasta medicinal, debe moerse nunha consistencia parecida a unha mingau.
- A continuación, cómpre engadir 200 g de mel e medio litro de auga á campanilla de neve e, a continuación, pórlle lume.
- Cando a pasta espese, podes retirala do lume, arrefriar e tomar media cucharadita todos os días.
- Os baños de herbas son algo o que é bo para a potencia non menos que os medios anteriormente mencionados. Podes engadir decocções de:
- folla de loureiro
- Margaridas
- Piñeiros e pólas
- Dubrovnik
- Aira
- Ortigas
Produtos que melloran a potencia
Na antiga Grecia, os homes comían alimentos especiais que eran considerados afrodisíacos para mellorar a potencia.
Resulta que a maioría destes alimentos comemos todos os días. Pero os homes necesitan comelos algo máis que as mulleres para mellorar a función eréctil. Cales son estes produtos:
- Vida acuática – lagostinos, peixes, camaróns, mariscos e moito máis. Conteñen aceite de peixe, zinc e selenio necesarios para a forza masculina.
- Unha mestura de calquera tipo de noces con mel. Debe tomarse na cantidade de dúas culleres de té 4 horas antes de durmir.
- Todo tipo de herbas, especias e raíces, que conteñen análogos vexetais da androsterona que dan forza aos homes.
- Ovos cocidos. Conteñen a cantidade necesaria de colesterol, que é necesario para que un home produza hormonas sexuais normalmente.
- Cebola e allo. Hai unha lenda de que nos mosteiros antes estaba prohibido comer cebola en calquera forma simplemente porque aumentaban o desexo sexual. Só por este motivo, un home necesita aumentar a cantidade deste produto na súa dieta diaria. A cebola e o allo conteñen moitas vitaminas, que non só teñen un efecto positivo sobre a función eréctil nos homes, senón que tamén previr problemas de próstata.
- Carnes magras (por exemplo, coello, filete de polo ou tenreira). Este produto contén moitos aminoácidos que un home necesita para aumentar a potencia.
- Produtos lácteos, segundo a investigación de científicos da Universidade de Pittsburgh, son fontes naturais de testosterona.
- café (con moderación - non máis dunha cunca). Esta bebida dará enerxía ao home e aumentará a libido.
- Aceite de oliva. Grazas aos aminoácidos graxos contidos nel, a potencia mellora e o desexo sexual aumenta.
- Froitas doces e ricas en calorías:
- Aguacate
- Plátano
- Datas
- Mango
Tamén hai alimentos que non están recomendados para todos os homes, especialmente aqueles que teñen problemas coa potencia.
Estes inclúen:
- Bebidas alcohólicas (especialmente cervexa)
- Produtos de fariña (especialmente pasta e pan)
- Patacas (non se debe usar en exceso esta verdura)
- Produtos de embutidos
Fármacos que aumentan a potencia
Todo o anterior é natural estimulantes de potencia pode axudar aos mozos que se enfrontan a un problema tan delicado. Como aumentar a potencia despois dos 50 anos? A esta idade, os homes adoitan usar medicamentos especiais para restaurar a función eréctil.
O mercado farmacéutico moderno ofrece unha ampla gama de significa potencia, pero todos teñen efectos secundarios. Polo tanto, antes de usalos, todos os homes que están a buscar un xeito como aumentar a potencia aos 60 anos, debe visitar o seu médico, que recomendará un medicamento adecuado.
Aumento da potencia co exercicio físico
En canto un home teña tempo libre, debe facer exercicio físico. Hai varios exercicios físicos que axudan a aumentar a potencia na casa:
- Marcha no lugar durante varios minutos, intentando levantar os xeonllos o máis alto posible.
- Adestra as túas cadeiras e glúteos. Para iso necesitas:
- Coloque os pés ao ancho dos ombreiros;
- Dobre lixeiramente os xeonllos;
- Coloca as mans no cinto;
- Tenta os músculos dos glúteos con forza e permanece neste estado o maior tempo posible (debería sentir que necesitas manter algo entre as nádegas).
- Adestra os teus músculos xenitais:
- Deitarse no chan.
- Dobre os xeonllos para que estean separados.
- Relaxa e tensa os músculos entre as pernas. Debe facer tantas compresións como sexa posible.
Agora xa sabes como mellorar a potencia nos homes na casa. Pero lembra que unha relación cálida coa túa parella terá unha influencia decisiva na forza masculina. O amor e a tenrura ás veces poden ser a mellor medicina para calquera problema.